ダイエットのコツは食べながら痩せるです

前回シェアーしましたね

今回も食べながら痩せるコツをシェアーします

通常ダイエットしてるときはなるべく食べないようにすることが一般的ですよね

好きなものが食べられない

好きなものを食べたいけど我慢する

これ食べちゃったら太っちゃうなと食べるのをあきらめる

涙ぐましい努力です

しかし、！！！！

考えてみてください！！

今までのダイエットの方法で成功しましたか？

もちろん、成功した方もいらっしゃると思いますが大半が失敗してるでしょう

で、もし、好きなものを食べながら痩せる方法があるとしたらやってみようという気になりますよね

そんな虫のいい話なんて・・・と思います？

ダイエットの成功法則にはコツがあるのです

では、そのコツとは？

やはり食べることです！

ただ、食べると言ってもただ食べっぱなしではだめです

それではダイエットではなく食べてるだけです

やり方は食べることを検証するということです

検証って何？

わかりやすく言うと食べたものを分析するのです

分析と言っても細かくカロリーだの脂肪だのタンパク質だの調べるのではなく

昨日は何を食べたかなと考えるだけでいいのです

詳しくは次回にシェアーしますね